Salah satu TIPS yang ZOOM jumpa dan rasa-rasa boleh dikongsi bersama pembaca di ZoOMartis. Bagi ZOOm nak kuruskan badan secara berlapar tidak sesuai kerana seluruh badan akan kekurangan tenaga.
JIka sebelum ini anda yang membaca artikel ini sering berlapar kerana berdiet bacalah 23 petua ini.
1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil,tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah.
Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi.
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
